איך לטפל בדיכאון שלא עובר?
מאז שאני זוכרת את עצמי יש לי תקופות דיכאוניות, חלק קלות יותר חלק קשות יותר, וזה לא קשור לאירועים בחיים, אני נכנסת למצב דיכאוני בלי שום סיבה. ניסיתי להתאבד לפני מספר שנים והייתי בטיפול יום במשך חודשיים ואז בטיפול אצל פסיכולוג. הבעיה שלי שאני לא מסוגלת להיפתח ולהגיד את מה שיש לי להגיד, וכל מה שעובר עליי נשאר רק איתי. אני חסרת ביטחון וביישנית. הדיכאון הקשה האחרון שהיה לי נמשך כמה חודשים. לא הייתי משקיעה בעצמי, לא הייתי יוצאת, הייתי שותה הרבה, איבדתי את כל הקשרים שהיו לי, לא הייתי מדברת עם אף אחד גם אם היו פונים אליי, הייתי מנותקת לחלוטין מהסביבה. מאז שאני עם חבר שלי אני בסדר יחסית, אבל בכל זאת בפנים אני עדיין עם אותן מחשבות שלא עוזבות אותי,לא בא לי לעשות כלום, אני עדיין מרגישה כישלון, עדיין מעדיפה להישאר בבית, אני לא יוצאת לשום מקום חוץ מלחבר שלי, אני לא אוהבת להיות מחוייבת לחברות ולכן איבדתי את כל הקשרים, ולמרות שהן מנסות לחדש את הקשרים אני ממשיכה להרחיק אותן. אני כבר לא יודעת מה לעשות, אני רק רוצה להיות נורמלית. 2 תשובות | חרדה ודיכאון ,
מאז שאני זוכרת את עצמי יש לי תקופות דיכאוניות, חלק קלות יותר חלק קשות יותר, וזה לא קשור לאירועים בחיים, אני נכנסת למצב דיכאוני בלי שום סיבה. ניסיתי להתאבד לפני מספר שנים והייתי בטיפול יום במשך חודשיים ואז בטיפול אצל פסיכולוג. הבעיה שלי שאני לא מסוגלת להיפתח ולהגיד את מה שיש לי להגיד, וכל מה שעובר עליי נשאר רק איתי. אני חסרת ביטחון וביישנית. הדיכאון הקשה האחרון שהיה לי נמשך כמה חודשים. לא הייתי משקיעה בעצמי, לא הייתי יוצאת, הייתי שותה הרבה, איבדתי את כל הקשרים שהיו לי, לא הייתי מדברת עם אף אחד גם אם היו פונים אליי, הייתי מנותקת לחלוטין מהסביבה. מאז שאני עם חבר שלי אני בסדר יחסית, אבל בכל זאת בפנים אני עדיין עם אותן מחשבות שלא עוזבות אותי,לא בא לי לעשות כלום, אני עדיין מרגישה כישלון, עדיין מעדיפה להישאר בבית, אני לא יוצאת לשום מקום חוץ מלחבר שלי, אני לא אוהבת להיות מחוייבת לחברות ולכן איבדתי את כל הקשרים, ולמרות שהן מנסות לחדש את הקשרים אני ממשיכה להרחיק אותן. אני כבר לא יודעת מה לעשות, אני רק רוצה להיות נורמלית. 2 תשובות | חרדה ודיכאון ,
