חרדת בחינות כל השאלות
סנן לפי:
תאריך
|
אני רוצה להבין מה יש לי ואיך לצאת מזה!
אני בת 17 וכל השנה הזו עברה עליי במחשבות על עצמי,האנשים מסביבי,התחלתי לגבש ביקורת על העולם והגעתי למצבים שאפילו המצב הפוליטי במדינה מדכא אותי!
אין לי חשק לעשות כלום,אני סגורה כל היום בבית כבר תקופה ארוכה. לא קרה משהו ספציפי שהכניס אותי למצב הזה אבל אני מרגישה מועקה על הזמן.אני מתעוררת בבוקר ואין לי כוח להעביר את היום.
בנוסף,אני חסרת בטחון ליד אנשים ואני לא מסוגלת אפילו להתחיל שיחה עם אדם כלשהו.אף פעם לא היה לי חבר ,רק מס' חברות שגם אותן הדאגתי להרחיק.אני כבר לא מתחברת אליהן נפשית ,אני תמיד צריכה להיות בראש שלהן כי אין מצב שזה יהיה ההפך. כל החיים שלי הייתי מקובלת אבל בגיל 17 השתניתי בצורה קיצונית והתבודדתי כי הרגשתי שאני צריכה את זה, אבל כשאני שמה לב שהפלאפון לא צלצל משהו כמו חודש אני נכנסת לתסכול שנמשך ונמשך.
אני נכנסת לדכאון גם כשאני רואה באילו שטויות אנשים מתעסקים (כמו בגדים,יופי חיצוני,מוזיקה ממוסחרת ועוד).
למה אני ככה? מה אני צריכה לעשות כדי לחזור להיות שמחה?
הוסף תשובה
1 תשובות | תגיות: דכאון , חוסר חשק , חוסר בטחון עצמי , חרדה ודיכאון ,
איך להתגבר על הדיכאון ?
אז ככה ,אני בת 14 בסך הכל ... אני תמיד תמיד תמיד מדוכאת .. אני לא מפסיקה לשמוע שירי דיכאון ! כל היום משתנה לי המצב רוח מרגע לרגע .. עם הזמן אני רק רבה עם חברות שלי מרוב שאני נהיית תוקפנית ומדוכאת . אני חברה של מישהו שאני בכלל לא אוהבת . אני אוהבת את החבר הכי טוב שלי אבל אנחנו לא יכולים להיות ביחד כי זה יפגע בחבר שיש לי עכשיו, אני כל הזמן רבה עם כל מי שמסביבי ובזמן האחרון התחלתי להתייאש מכל דבר מהר ובקלות .
אין לי כוח זמן ועצבים לשום דבר ולאף אחד נהייתי מגעילה וקרה לכל מי שמסביבי . הכל גדול עליי וקשה לי להתמודד עם דברים .. הבטחון העצמי שלי מאד גבוהה והכל אבל עדיין זה קשה לי... מה לעשות?
הוסף תשובה
1 תשובות | תגיות: דכאון , קושי נפשי , חרדה ודיכאון ,
אני מאוד לא מרוצה מעצמי, ומאיך שאני נראה.
אני לא ממש שמן, אבל אני באחוזון מעל המשקל הנורמלי מבחינת ה-BMI.
היה לי דימוי עצמי נמוך בשל המשקל שלי מאז שהייתי בכיתה ב'. זה התחיל מפעם שצחקו עלי שאני שמן, אבל כשאני מסתכל עכשיו בתמונות מפעם הייתי מאוד רזה. בכל אפן, מאז אני לא מפסיק עם הדימוי העצמי הנמוך שלי, שמוריד לי את הביטחון ל-0. הרבה פעמים המחשבות האלה על המשקל שלי והרצון לגזרה יפה יותר גרמו לי להתבודד חברתית או לשקוע בדיכאון עמוד שלא היה לי למי לפנות אז פשוט החזקתי את עצמי חזק וניסיתי להיות הפסיכולוג של עצמי. התביישתי בזה שאני מתבייש בעצמי, בגלל שבדרך כלל אני ההפך מביישן: אני מאוד מוחצן ופעיל, אוהב לדבר ולהביע את הדעה שלי בציבור. כשאנשים מסתכלים עלי אני חושב ישר על מה שהם חושבים, שאני שמן או מכוער. כמו שזה השפיע עלי באמת התחלתי להשמין ובכתה ז' הייתי כבר בעודף משקל חמור. בערך 20 קילו יותר ממה שאני הייתי צריך להיות. כיום אני במצב יותר סטנדרטי ולפעמים (בערך פעם בשלושה ימים) אני מפסיק לאכול ונכנס לדכאון. אני ניסיתי כבר ללכת לדיאטנית והייתי בחדר כושר אבל שום דבר לא עוזר ובסוף גם נהייתי עצלן וותרן. אני כבר חושב שאנורקסיה זה מראה יפה..
הוסף תשובה
1 תשובות | תגיות: דכאון , ביטחון עצמי , דימוי עצמי , ריגשי נחיתות , הרזייה והורדת משקל ,
אני לא יודעת מה לעשות ואני חייבת לדבר עם מישהו.. איך זה עובד?
אני סוחבת הרבה דברים על הגב.. שנים.. אף פעם לא הייתי אצל פסיכולוג.. אבל תמיד יש פעם ראשונה. אשמח אם מישהו יוכל לכוון אותי עם שאלות.. אולי ככה יהיה לי הרבה יותר קל להבין את כל הדברים.. כי כרגע אני בבלבול גדול וחוסר הבנה של החיים ובכלל...
הוסף תשובה
2 תשובות | תגיות: דכאון , בלבול , מסכנות , חוסר אונים , חרדה ודיכאון ,
יש לי נטייה להכנס לדכאון כשיורדת החשיכה. יש מה לעשות נגד זה?
בכלל גם יש לי נטייה לדכאון חורף, ועייפות
והלילה המוקדם בכלל משנה אותי.
הוסף תשובה
1 תשובות | תגיות: דכאון , חורף , לילה , חושך , חרדה ודיכאון ,
חרדה במבחן נהיגה מעשי
שלום,שמי אירה ואני בת 29.יש לי חרדה מהבוחן במבחני נהיגה מעשים.ברגע שהוא נכנס לאוטו אני מקלבלת "בלאק אוט" ומתחילה לעשות את כל הטעויות האפשריות,למרות שעם מורה נהיגה אני מרגישה בטחון מלאה ונוהגת מצויין.נכשלתי כבר ב 7 טסטים.במחנים בלימודים אין לי שום בעיה מהסוג הזה.
בבקשה תמליצו לאן לפנות אם יש אפשרות לטפל בבעיה מסוג הזה.
תודה רבה
הוסף תשובה
2 תשובות | תגיות: חרדת בחינות ,
פוחדת מאוד
אני פוחדת וחרדתית בכל שעות היום,
לא מצליחה להירדם בלילה, חושבת כאילו אני הולכת למות כל הזמן,
מחשבות מעגליות שלא עוזבות אותי,
חייבת עזרה, אנא השיבו לי לשאלה!
הוסף תשובה
2 תשובות | תגיות: דכאון , חרדה , בעיות שינה , מוות , חרדה ודיכאון ,
לב סגור
שלום!
רציתי עצה או חוות דעת....
לפני כמה שנים אחותי הבכורה נפטרה ממחלה ממושכת ואני אישית לקחתי את זה כהדחקה אך עם הזמן אני מרגישה שיותר ויותר אני מדחיקה רגשות שאני צריכה להרגיש ..אני לא יכולה להזדהות עם כאב של אחרים או לנחם חבר,לפתח קשר.
האם זה נורמלי? האם אפשר לעשות משהו.?תודה מראש
הוסף תשובה
2 תשובות | תגיות: שכול , כאב , משפחה , הדחקה , כאב , דכאון ,
כאב של אובדן...
מה עושים איתו? אומרים שהזמן עושה את שלו, אבל אני לא מרגישה כך...
האישה הזו שאני מדברת עליה נפטרה ב-18.12.2002 ומאז אני מוצאת את עצמי חושבת עליה בלי סוף...
כל פעם שאני משחזרת את היום הזה (שהוא מאוד טראומתי עבורי) אני פורצת בבכי בלתי נשלט. זה הגיוני או שזה מוגזם?
מה עושים??? ממש קשה לי לתפקד ככה. אין אף אדם שאיתו אני יכולה לשוחח על הכאב הזה, כי הקשר עם אותה אישה היה מאוד סבוך ומורכב. איש אינו יכול להבינו.

חשבתי גם על היפנוזה שתסיט (מקווה שכתבתי נכון) את הכאב הגדול, אבל המהפנטת טענה שהיא לא עושה היפנוזה לאנשים עם נטיה לדיסוציאציה (?!?!)

HELP?

בקשה לי אליכם, רק אל תציעו לי טיפול תרופתי...


L.L.B
הוסף תשובה
11 תשובות | תגיות: שכול , כאב , משפחה , הדחקה , כאב , דכאון ,
חייל בצהל
אני כבר 11 חודש חייל בצהל אני לא מתמודד עם הקשיים שישנם עליי וזה מערב דיכאונות הפרעות שינה עצבות ברצוני לצאת מצהל אבל ההורים שלי אינם מוכנים בזאת הם מאיימים עליי בהפסקה של כל מה שהיה לי עד עכשיו עם זה כסף שאני צריך אינטרנט אוטו וכל דבר אחר על מנת שאני לא יצא ואני יודע שאני לא מסתדדר עם הצבא ונורא קשה שלי ואני מאוד מעוניין לצאת ויש לי את האפשרות הזאת אבל אני לא יודע מה אני יעשה עם ההורים אני מפחד שהחיים שלי יהרסו אבל אני יודע שעכשיו קשה לי.... בבקשה לענות במהרה מחר יש לי קבן על מנת לצארת מהצבא...
הוסף תשובה
3 תשובות | תגיות: קשיי הסתגלות , צה'ל , דכאון , בעיות שינה ,
המלחמה...
מפתיע שאף אחד עוד לא כתב על המצב הביטחוני.

זה מפחיד, זה מלחיץ, זה מטריד.

יש משהו רע באויר, משהו שגורם לחוסר שקט, אפילו לדיכאון.

האזעקות, שכבר מהדהדות באוזניים גורמות לחוסר שקט נוראי. אני באופן אישי כשאני בבית לא טורחת לקום מהסלון כשיש אזעקה, אבל בעבודה שלי (עם ילדים) אני מחוייבת להכניס את הילדים למקלט. אז יושבים שם, רוב שעות הבוקר, צפופים, ולמרות שהילדים ממש נהדרים ובסך הכל מתמודדים עם המצב, אני רואה את הפחד שלהם, וכואב לי נורא לחשוב שילדים קטנים צריכים להתמודד עם כזה איום.

האוזניים שלנו כבר יודעות להבדיל בין נפילות של קטיושות, לבין הפגזות של הארטילריה של צה``ל... כולנו כבר מומחים פה...

בהתחלה באמת הייתי מפוחדת. נורא. עם הזמן הפחד הגדול הפך להיות שאננות. כבר לא, לא אכפת כמעט... אני מוכרחה להודות שאני גרה בדיוק באמצע, ומסביבנו נופלות כל הזמן קטיושות, אבל בגלל שכאן ממש לא נפלו, יש איזו תחושה שבכל זאת אנחנו אין מה לדאוג.. אני בטוחה שאם הייתה נופלת קטיושה ביישוב שלי הייתי מתנהגת ומרגישה אחרת.

בכל מקרה, זה נמאס. נמאס להיות תקועים בבית כל הזמן, נמאס לשמוע אזעקות ובומים כל היום.
למרות שבאופן הכי מעוות בעולם מתרגלים לזה - זה בשלב מסויים כבר מעייף נורא. כמו שוחק מנטלית.

מקווה לטוב.

הוסף תשובה
0 תשובות | תגיות: מצב ביטחוני , חוסר שקט , לחץ , פחד , דכאון ,
בעיה
יש לי בעיה מוזרה שאני לא יודעת איך להסביר אותה ממש.
יש לי תקופות רעות (בעצם כל החיים זו תקופה מסריחה עד עכשיו) שכשאני אוכלת .. אז באמצע הארוחה ואחריה עולות לי מחשבות טעונות בשבילי. לטוב ולרע,בנוסף לזה אני משוכנעת שאני אקיא את האוכל(מניסיון) והדברים לוחצים עליי ואני פשוט מקיאה. לפני שנתיים סבלתי מזה והרזיתי 10 קילו כמעט. זה נראה לי הכל פסיכולוגי ובעזרת הראש כי אני אישית לא עוזרת לעצמי להקיא ולא מעוניינת להקיא. חברה אמרה לי שיש כאלה אנשים שפשוט מקיאים פחדים ומחשבות והרגשות ואחר כך מרגישים כאילו הקלה. אני באמת מרגישה ככה.

מה אפשר לעשות? זה מטריד אותי

ואני בת 17
הוסף תשובה
4 תשובות | תגיות: אכילה , תקופה רעה , בילבול , דכאון ,
דיכאון לאחר פרידה
ניפרדתי מחברה שהיתה לי במשך ארבע שנים לפני כחודש וחצי מאז אני בדיכאון עמוק כמעט ולא אוכל מלא בריגשות אשם בוכה הרבה מתעורר באמצע הלילה ולא יכול לישון הדיכאון החזק ביותר הוא בבוקר לפני כעשרה ימים לערך היתחלתי לקבל פלוטין אבל בנתיים זה לא עוזר ואני בדיכאון עמוק לא מצליח לצאת מזה לציין שאני בן 42
הוסף תשובה
0 תשובות | תגיות: פרידה , דכאון , ריגשות אשמה , בכי , שינה ,
עדיין אני...
המצב לא פשוט...אני באה ממישפחה טיפה מוזרה...אבא שלי ניפטר ליפני 3 שנים, ואמא שלי ניפטרה כשהייתי בת שנה...לא גדלתי עם תא מישפחתי רגיל...אבל בקיבוץ יש המון אהבה ותמיכה ככה שלעולם לא ממש הייתי לבד...
הוסף תשובה
0 תשובות | תגיות: שכול , כאב , משפחה , הדחקה , כאב , דכאון ,
דימיו וביטחון עצמי עצמי
אהלן,אני בן 21, ותאמת אני לא יודע בדיוק מה הבעיה שלי, פשוט כל החיים שלי ליווה מין דיכאון מהילדות שהתבטא בדימיו עצמי נמוך שפוגם לפעמים בתיקשור שלי עם הסביבה, אני הרבה פעמים לא יודע מה אני רוצה מעצמי ונכשל בכל מיני מצבים בחיים, ממש לפני זמן קצר הייתי בדיכאון נורא עמוק וייצרתי לעצמי מצב שכל פעם שאני בלחץ אני מרגיש נורא רע, נורא חולה. אני לא יודע איך להתמודד עם עצמי ואיך לקבל את החלק שאני שונא בי, פעם היו לי יותר חברים כי הייתי יותר צעיר ושום דבר לא עלה, והיום הכל צף, יותר קשה לי להיות פתוח עם אנשים, סך הכל אני בנאדם שיש לו חברים ולפעמים אני באמת אוהב לחיות, אבל אף פעם לא ביטאתי את עצמי כמו שאני רוצה, רוב הפעמים אני מרגיש שאני סתם חי, בלי חשק.



אשמח לשמוע הצעות בנושא
הוסף תשובה
2 תשובות | תגיות: דכאון , ילדות , דימוי עצמי , תקשורת ,
דיכאון ובטחון עצמי
שלום ,
אני בת 23 וסובלת מדיכאון וחרדה עוד מגיל הנעורים
גם היום יש לי שינויים קיצוניים במצב רוח
אני יכולה לקום בבוקר שמחה , ללכת למכינה ולהרגיש זוועה ,
אני יודעת שאני סובלת מרגשי נחיתות קשים ביותר , וזה עקב כך שכשהייתי בגיל הילדות והעשרה , הייתי ילדה מאוד לא מקובלת , והתחושות האלו לא חלפו ואינן מרפות ממני , למרות שהמצב יחסית השתפר , ויש לי מעט חברים, ועדיין אני באה לכיתה ולא מתרכזת וכל הזמן משווה ביני לבין שאר האנשים בכיתה,
אני מטופלת ברסיטל (20 מ``ג ביום), וכרגע אני בתהליכים לבירור באם אני סובלת מבעיות קשב וריכוז,
כבר פניתי לאתר הזה אל כמה מהמומחים , אך המענה היה תמיד שאני צריכה לפנות לטיפול , ושתי סיבות שאני לא עושה את זה היא שאחת מהן - אין לי כסף לטיפול פרטי,
והשנייה היה לי ניסיון רע ומר מאוד עם יועצת שהתעללה בי במשך שנה וניצלה את חולשתי ואת כאבי לצרכיה הסדיסטים (והודתה בכך) , אני בשנה האחרונה ניסיתי להתגבר לא רק על בעיותי האישיות (תאמינו לי הן חמורות) , אלה גם ובעיקר על הרעל שטיפטפה לי אותה פסיכופטית,
ולכן , אני מאוד מקווה לימצוא מישהו פה שיוכל לייעץ לי עצה טובה ואמיתית , אחד המומחים , או מישהו מהגולשים שחווה דבר זה , למרות שלא פירטתי מה הן כל בעיותי , כי לזה אצטרך אתר שלם.
תודה
גאיה
הוסף תשובה
3 תשובות | תגיות: חרדה , דכאון , גיל הנעורים , מצב רוח , קיצוניות ,
תחושה של חרדה /דיכאון
אני חש כל הזמן או בחרדה או בדיכאון . חוויתי הלם -קרב בצבא. אני מאוד בודד אין לי חברים וגם אין לי חברה .
התחושה של פיספוס לגבי חייו מסתובב בראשי .
והשאלה מי ירצה ממני ויבין אותי אם כל כך הרבה בעיות .
הצגתי את הבעיה בפשטות .ובקיצור .

בהערכה
אסטריקס
הוסף תשובה
1 תשובות | תגיות: חרדה , דכאון , הלם קרב , חוויה , בדידות , זוגיות , פיספוס , ריקנות ,
sky
דיכאון מתמשך
אני לא מצליחה לצאת ממצב הדיכאון כבר הרבה זמן. אני מוצאת את עצמי מערבת אנשים שבכלל לא צריכים להיות מעורבים בכך או מוציאה את התסכול שלי אליהם. אני לא יודעת איך להפנות את הרגשות שלי למקום הנכון או איך להתמודד איתן. אני מרגישה לכודה. אף חשבתי לסים כץ לחיי רק כדי להפסיק להרגיש את זה...

אודה לכל תשובה.
הוסף תשובה
2 תשובות | תגיות: דכאון , זמן רב , תסכול , חברים ,
דיכאון
שלום זו הפעם הראשונה שאני בפורום אני בת 29 נשואה +2 זה כבר כמה ימים שאני בדיכאון אין לי חשק לכלום לא טוב לי בעבודה לא טוב לי במערכת היחסים ובחיים בכלל הכל פתאום נהייה קשה ומסובך וחןץ מזה שהחיים בכלל מעולם לא חייכו אלי במיוחד לא שיתפתי איש בהרגשותי מכיוון שאינני רוצה להיות למעמסה ולנטל על אף אחד לכל אחד יש את החבילה שלו ואף אחד לא צריך את הצרות שלי רציתי לשוחח עם איש מקצוע אך אף אחד לא פנוי היום
הוסף תשובה
4 תשובות | תגיות: פורום , נישואין , משפחה , דכאון , הרגשה רעה ,
דיכאון
אני מטפלת בבעלי שהוא כמעט רתוק למיטה ויש לי כבר סימנים מוכרים לדיכאון.האמצעים שלי לא נותנים לי לקחת פסיכולוג בתשלום ומריצים אותי בין משרד הבריאות ומכבי. אם יש אפשרות בעזרה נפשית ללא תשלום נא להודיע לי
המצב של בעלי לא יותר טוב והוא לא יכול להגיע אפילו לעזרה נפשית.
הוסף תשובה
2 תשובות | תגיות: טיפול , סיעוד , דכאון , פסיכולוג , תשלום , משפחה ,
הכוח שבי...
מנסה לחפש את הכוח שבי...אני יודעת בבירור שפעם הוא היה שם...שוקעת אל הכאב... אל הפחדים אל הייאוש הפרטי שלי...איש מכאן כבר לא יוכל להציל אותי...מרגישה שנאמר כבר הכל...והדמעות אפילו הן כבר לא זולגות יותר...מתכרבלת בתוך בועה...מחפשת דרך מוצא...המסע אחר הכוח האבוד...מעייף ומתיש...חיפשתי בכל מקום מתפללת לרגע בו לא ארגיש...העצב עוטף אותי כמו שמיכת חורף עבה שום מילה אמירה או אדם לא מצליחים לחדור מבעדו...לילות מסוייטים ימים אפורים...כוחות אבודים...בדמעות שתיקה
הוסף תשובה
3 תשובות | תגיות: כוח , כאב , יאוש , אובדן , דכאון , דמעות , שתיקה ,
הקודם  |  1 2 3 ... מתוך 3  |  הבא
© כל הזכויות שמורות ל mytherapy.co.il
המידע באתר אינו תחליף לייעוץ מקצועי ואין האתר אחראי על המידע כייעוץ מכל סוג שהוא. נא לעיין בתנאי השימוש באתר.
בילבול-כל מה שרצית לדעת על בילבול