איך להתגבר על הדיכאון ?
אז ככה ,אני בת 14 בסך הכל ... אני תמיד תמיד תמיד מדוכאת .. אני לא מפסיקה לשמוע שירי דיכאון ! כל היום משתנה לי המצב רוח מרגע לרגע .. עם הזמן אני רק רבה עם חברות שלי מרוב שאני נהיית תוקפנית ומדוכאת . אני חברה של מישהו שאני בכלל לא אוהבת . אני אוהבת את החבר הכי טוב שלי אבל אנחנו לא יכולים להיות ביחד כי זה יפגע בחבר שיש לי עכשיו, אני כל הזמן רבה עם כל מי שמסביבי ובזמן האחרון התחלתי להתייאש מכל דבר מהר ובקלות .
אין לי כוח זמן ועצבים לשום דבר ולאף אחד נהייתי מגעילה וקרה לכל מי שמסביבי . הכל גדול עליי וקשה לי להתמודד עם דברים .. הבטחון העצמי שלי מאד גבוהה והכל אבל עדיין זה קשה לי... מה לעשות? 1 תשובות | תגיות: דכאון , קושי נפשי , חרדה ודיכאון ,

אני מאוד לא מרוצה מעצמי, ומאיך שאני נראה.
אני לא ממש שמן, אבל אני באחוזון מעל המשקל הנורמלי מבחינת ה-BMI.
היה לי דימוי עצמי נמוך בשל המשקל שלי מאז שהייתי בכיתה ב'. זה התחיל מפעם שצחקו עלי שאני שמן, אבל כשאני מסתכל עכשיו בתמונות מפעם הייתי מאוד רזה. בכל אפן, מאז אני לא מפסיק עם הדימוי העצמי הנמוך שלי, שמוריד לי את הביטחון ל-0. הרבה פעמים המחשבות האלה על המשקל שלי והרצון לגזרה יפה יותר גרמו לי להתבודד חברתית או לשקוע בדיכאון עמוד שלא היה לי למי לפנות אז פשוט החזקתי את עצמי חזק וניסיתי להיות הפסיכולוג של עצמי. התביישתי בזה שאני מתבייש בעצמי, בגלל שבדרך כלל אני ההפך מביישן: אני מאוד מוחצן ופעיל, אוהב לדבר ולהביע את הדעה שלי בציבור. כשאנשים מסתכלים עלי אני חושב ישר על מה שהם חושבים, שאני שמן או מכוער. כמו שזה השפיע עלי באמת התחלתי להשמין ובכתה ז' הייתי כבר בעודף משקל חמור. בערך 20 קילו יותר ממה שאני הייתי צריך להיות. כיום אני במצב יותר סטנדרטי ולפעמים (בערך פעם בשלושה ימים) אני מפסיק לאכול ונכנס לדכאון. אני ניסיתי כבר ללכת לדיאטנית והייתי בחדר כושר אבל שום דבר לא עוזר ובסוף גם נהייתי עצלן וותרן. אני כבר חושב שאנורקסיה זה מראה יפה.. 1 תשובות | תגיות: דכאון , ביטחון עצמי , דימוי עצמי , ריגשי נחיתות , הרזייה והורדת משקל ,

אני לא יודעת מה לעשות ואני חייבת לדבר עם מישהו.. איך זה עובד?
אני סוחבת הרבה דברים על הגב.. שנים.. אף פעם לא הייתי אצל פסיכולוג.. אבל תמיד יש פעם ראשונה. אשמח אם מישהו יוכל לכוון אותי עם שאלות.. אולי ככה יהיה לי הרבה יותר קל להבין את כל הדברים.. כי כרגע אני בבלבול גדול וחוסר הבנה של החיים ובכלל... 2 תשובות | תגיות: דכאון , בלבול , מסכנות , חוסר אונים , חרדה ודיכאון ,