אני במשבר גדול וזקוקה לעזרה דחופה! תעזרו לי בבקשה.
אני עם בן זוגי שנתיים. אני גרושה ואם לילד קטן והוא גרוש ללא ילדים. אנחנו גרים בדירה שכורה שבה הוא גר לפניי. היו לנו 2-3 משברים ובכל הפעמים פנינו לעזרה של פסיכולוגית. הוא אדם של שחור ולבן וקשה מאוד לנהל איתו משא ומתן. ביקשתי ממנו לתת צ'אנס אחרון לזוגיות ושנגור ביחד עד יוני ואז נראה אם ממשיכים או לא.לפני חודש הוא נסע לתאילנד עם מישהי שהכיר באתר למטייל. אמר שהוא רוצה להתנתק. חשדתי שקורה ביניהם משהו. כשהוא חזר לפני יומיים, בזמן שישן, בדקתי הודעות בנייד שלו וגיליתי הודעות כאילו של זוג מאוהבים,אך בלי רמז למין. התעמתתי איתו על כך והוא אמר שלא היה כלום. בטיפשותי פניתי למגדת עתידות שהסיתה אותי ואמרה לי להתקשר לאותה בחורה ולדבר איתה. עשיתי את זה בלי לחשוב,ומהשיחה איתה הבנתי שבאמת לא היה כלום. התקשרתי אליו וסיפרתי לו שדיברתי איתה. כשהגעתי הביתה הוא אמר לי שהוא לא רוצה לדבר איתי יותר ועברתי את כל הקווים. הסכים לפנות לפסיכולוגית שוב, רק בשבילי. נכנסתי לדיכאון, אני לא אוכלת ולא ישנה בלילות. מרגישה שהעולם חרב עלי וצריכה עזרה נפשית דחופה. אני בודדה וכמעט ואין לי חברים. לוקחת כדורי הרגעה וחושבת על... 2 תשובות | תגיות: דיכאון , חרדה , פסיכולוג , חרדה ודיכאון ,

מה עושים כשנורא רוצים לסיים את החיים ומרגישים מחוייבים לכ'כ הרבה?
ומרגישים שתפגעו בהמון אנשים שחשובים לכם ושאפילו תהרסו את חייהם, ובכל זאת יהיה לכם טוב יותרץ 1 תשובות | תגיות: דיכאון , חרדה ודיכאון ,

מה ניתן להשיג בהיפנוזה , אפשר לשנות הרגלים לא בראים ?
יש לי כמה הרגלים לא בראים שהיתי רוצה להתפטר מהם . אם בהיפנוזה זה אפשרי ? 0 תשובות | תגיות: דיכאון , בדידות , חוסר מוטיבציה , , היפנוזה ,

ונלאפקסין ואלכוהול
התחלתי לאחרונה לקחת ונלאפאקסין (ויאפקס). השבוע אני לוקח 75mg והחל משבוע הבא אני לוקח שניים ביום (150 mg).
קראתי על זה די הרבה אז אני יודע את מה שצריך לדעת, אבל שאלה אחת חשובה:
איך הכדור הזה מתנהג עם אלכוהול?
אני לא מדבר על להפוך לאלכוהוליסט ולהשתכר כל יום, אלא יציאה פעם פעמיים בשבוע עם החברים, כוס בירה או שתיים
מה לגבי השתכרות (היום הולדת שלי מתקרב בצעדי ענק, ואני מניח שאני אשתכר לגמרי..)?
ומה לגבי סמים? (שוב - פעם פעמיים בחודש לא יותר)

תודה 1 תשובות | תגיות: דיכאון , חרדה ודיכאון ,

דיכאון וזעם (חלק 1)
אני חש זעם גדול על העולם ועל החברה. בכל תקופת נעוריי הייתי בודד והתעללו בי בבית-הספר. הייתי נתון בבידוד כמעט מוחלט, ללא כל חברים. אני מעולם לא פגעתי באיש, אנשים נהנים להתעלל בי פשוט בגלל החולשה החברתית שלי. המורים שלי בבית-הספר ידעו זאת ולא פעלו נגד כך, ובמקרים מסוימים אפילו עודדו את זה. עם הזמן נאגר בי זעם רב על אנשים. במשך שנים, חיי נעו יום-יום בין ביה"ס בו ספגתי השפלות, לבין הבית. פרט לפעמים ספורות ביותר, לא נפגשתי מעולם עם חברים או ידידים, מה גם שלא באמת היו לי כאלה. אני כעת בצבא, ואני מרגיש שאני לא מצליח להתמודד עם המערכת הזאת, ושכמעת יש מערכת שלמה שמתעללת בי ומנצלת את הבעיות החברתיות שלי ואת חוסר האונים שלי נגדי, כאילו זו בריונות בחסות החוק. אני מרגיש שאני מאבד כל תקווה לעתיד. תחושות העלבון והכעס שלי הפכו עם השנים לשנאה פראית שאני רוחש לחברה. רק במשפחתי הקרובה יודעים באמת על התחושות הקשות שלי, וגם הם מתקשים להבין עד כמה ולא מצליחים לעזור לי, או שמעדיפים שאלך לפגשיות עם פסיכולוג אזרחי בזמני הפנוי מהצבא, מתוך מחשבה שאחרת אפגע בעתידי. 1 תשובות | תגיות: דיכאון , חרדה ודיכאון ,

דיכאון וזעם (חלק 2)
אני איבדתי כל אמונה בבני-אדם, ואני מרגיש פגיע לחלוטין. בזמן האחרון אני מגלה עניין רב בצעירים שביצעו מעשי רצח המוניים, כמו אריק ודילאן בקולומביין וצ'ו באוניברסיטת ורג'יניה בארה"ב. אני מרגיש שאני נמצא בשורה אחת עם אותם אנשים שסבלו התעללויות והשפלות במשך שנים מהחברה, ואני חושש שיום אחד אני אפגע באנשים.
אני לא רוצה לפגוע באף אחד, אני רוצה שהכל יגמר, שאעזוב את הצבא ואוכל להרגע, ולנסות לטפל בבעיות שלי מחוץ לצבא. כשהייתי בביה"ס, הדכאון והכעס שלי רק הלכו וגברו עם השנים, וכעת בסביבה במאיימת של הצבא זה הולך ומחמיר עוד יותר. אני מרגיש שאני בוהה לתהום.
1 תשובות | תגיות: דיכאון , חרדה ודיכאון ,

איך אפשר לחיות ככה?
כל דקה ביום שמישהו לא מסיח את דעתי, כואב לי. יש לי דמעות בקדימה של העין כל הזמן, המטפלת אומרת שזה לוקח זמן, אבל כמה זמן???? ומה בינתיים? איך אני אעביר את מחר? מחרתיים? שבוע הבא? המחשבה על להעביר עוד יום ככה כבדה מנשוא... שום דבר לא מקל.. לא היה לי קשר כבר שנים, אני בודד מתמיד, ולא מצליח לתקשר עם אנשים. מי שיודע על "המחלה" לא מצליח לראות מעבר אליה. גורמים לי להרגיש משוגע, נכה..
מי תרצה אותי?
איך אני אעביר את מחר?...
אני מרגיש כל כך חסר אונים ובודד... זה קשה מנשוא. 1 תשובות | תגיות: דיכאון , חרדה ודיכאון ,

בזמן האחרון הדיכאון שלי שבדרך נמצע ברקע הישתלט על חיי לחלוטין
אין לי חשק לקום בבוקר מהמיטה אם בכלל הצלחתי לקום, אני לא משקיעה יותר בלימודים , לא אכפת לי מכלום , אם אני כבר יוצאת זה לבר ושותה את עצמי למוות , מה עושים כדי שהרגש הזה ילך ואוכל לחזור לחיים נורמאליים? 1 תשובות | תגיות: דיכאון , חרדה ודיכאון ,