איך אפשר לשנות מצב כל כך קשה
עליתי לארץ לפני 25 שנה , לבד, ללא משפחה . לא הצלחתי לבנות משפחה והיום אני כבר מבוגרת , מעל גיל 50 ואין לי כלום . אפילו לא חברים כי כולם התפזרו. אין לי עם מי להתייעץ , אין לי קרובי משפחה , אין לי חברים והבדידות הזאת הורגת אותי . לא יודעת איך מצליחה לקום בבוקר וכל הזמן יש לי מחשבות מאוד שחורות , לא רואה שום דרך לצאת מהמצב. כל הזמן אני עצובה , בוכה ומאוד ממורמרת. החיים כל כך שונים ממה שחשבתי שיהיו . הפער כל כך גדול שקשה לי לקבל את מה שאני עשיתי מהחיים שלי , מרגישה מתוסכלת בכל התחומים כולל תחום עבודה . יש לי מקצוע , תואר אקדמאי והייתי בטוחה שאיתו אוכל להתקדם בחיים אבל טעיתי. אומנם אני חכמה ועובדת טובה לא הצלחתי במקום העבודה להתברג לקבוצות החזקות ומכוון שאני לא יודעת להיות פוליטיקאית נזרקתי הצידה. הייתי בטיפול הרבה שנים ועדיין אני בטיפול אבל כבר הודעתי לפסיקולוגית שלי שאני עומדת להפסיק את הטיפול. היא לא עוזרת לי , נתתי צ'נס לטיפול , לא הייתי יום ולא יומיים , הייתי איתה שנים רבות ( כ- 10 )
גם לוקחת כדורים נגד דיכאון אבל גם לא עוזרים לי. מה אני יכולה לעשות ? איך לצאת מהמצב הקשה הזה ? 2 תשובות | תגיות: דיכאון , תסכול , עצבות , בדידות , מחשבות שחורות , חרדה ודיכאון ,

אחות בת 17 שלא מפסיקה לריב עם ההורים שלי.
יש לי אחות בת 17 עוד מעט, והיא כל הזמן רבה עם ההורים שלי ויש צעקות,עונשים,קללות ובבית יש הרגשה איומה כל הזמן.
היא רבה איתי ומשפילה אותי, מקללת אותי ומעליבה אותי.
עכשיו היא גם התחילה לירוק עליי וכדומה, אחרי כמה זמן היא נרגעת ובאה להתפנק איתי כאילו לא קרה כלום. אבל אני נגעלת ממנה. אני לא שוכחת את כל מה שהיא עושה לי.
יש לי בעיות בבטן ואסור לי להתעצבן ובבית הזה אני מרגישה שאני משתגעת. גם אני רבה ומקללת והיא ממש הורסת לי את חיים.
נמאס לי כבר לחיות ככה, היא אפילו לא מבינה שהיא לא בסדר.
הלכנו לפסיכולוגית משפחתית, וכל אחת הלכה לפסיכולוג אישי, אך כלום לא עוזר.
כל הפסיכולוגים אמרו לי שאני צריכה לאטום את אוזניי ולהתעלם כאשר היא והוריי רבים אך זוהי משימה בלתי אפשרית. אני רק ילדה בת 14 ואני לא צריכה לסבול את כל זה.
2 תשובות | תגיות: דיכאון , חרדה ודיכאון ,

איך אני אעריך את עצמי יותר ולא אתבייש ?
שלום, אני בת 12 בכיתה ז ואני סובלת מהסמקה, למשל כשבנים ניגשים אליי ורק מדברים איתי אני מסמיקה .
ואני סובלת מזה כ"כ כי ילדים אומרים לי למה את מסמיקה ואיזה אדומה את .. והלב שלי דופק ואני עוד יותר נהיית אדומה מכך, אולי אני לא מעריכה את עצמי יותר או שאני ביישנית כי קראתי על זה באינטרנט ואני חושבת שזה נובע מזה.
בבקשה תעזרו לי תודה לעוזרים 8 תשובות | תגיות: דיכאון , טיפול , פסיכולוג , ביישנות , הסמקה , מתבגרים ובני נוער ,

מה ניתן לעשות עם התקפי חרדה?
בת 23 וסובלת מהתקפי חרדה בתדירות גבוהה מאוד. כמעט תמיד מסתובבת בתחושה של חוסר שיוויי משקל. תחושה של "עוד שנייה אובדן הכרה", התקפות של דפיקות לב, דקירות בלב, מחשבות טורדניות וסופניות, בקיצור, כמעט כל הזמן אני על קוצים של "הנה עוד רגע זה יבוא לי". אני לא יכולה לחיות ככה. כי לרוב כשזה קורה, זה משתק אותי. אני לא מסוגלת לעבוד כי העבודה שלי דורשת עמידה ממושכת על הרגליים. אני מתוכננת ליסוע לטייל לבדי בקרוב לתקופת זמן אבל מפחדת שלא אוכל לטייל בגלל התקפי החרדה. אני כבר כלכך מיואשת ומרגישה שניסיתי הכל ומשום מה תמיד נראה לי כאילו באמת התדירות והאופן שבהם ההתקפים שלי מגיעים היא חריגה במיוחד. אפילו שוקלת להתחיל טיפול תרופתי. יש משהו שניתן לעשות?? בבקשה עזרו לי. אני כבר עייפה מזה. כבר שנתיים התקפי החרדה האלה קיבלו מקום מרכזי ביותר בחיים שלי. ולי רק בא את החיים שלי בחזרה. אני הייתי בן אדם פתוח ושמח, למדתי תאטרון כל חיי ומעולם לא התביישתי, עליתי על במות ושיחקתי מול אלפי אנשים. היום נראה כיאלו הדבר הכי קטן שמרגש אותי מכניס אותי לסחרחורות ומשם זה רק מתדרדר.. 4 תשובות | תגיות: חרדה , חברתית חרדה , דיכאון , טיפול , פסיכולוג , טיפול תרופתי , חרדה ודיכאון ,

אני במשבר גדול וזקוקה לעזרה דחופה! תעזרו לי בבקשה.
אני עם בן זוגי שנתיים. אני גרושה ואם לילד קטן והוא גרוש ללא ילדים. אנחנו גרים בדירה שכורה שבה הוא גר לפניי. היו לנו 2-3 משברים ובכל הפעמים פנינו לעזרה של פסיכולוגית. הוא אדם של שחור ולבן וקשה מאוד לנהל איתו משא ומתן. ביקשתי ממנו לתת צ'אנס אחרון לזוגיות ושנגור ביחד עד יוני ואז נראה אם ממשיכים או לא.לפני חודש הוא נסע לתאילנד עם מישהי שהכיר באתר למטייל. אמר שהוא רוצה להתנתק. חשדתי שקורה ביניהם משהו. כשהוא חזר לפני יומיים, בזמן שישן, בדקתי הודעות בנייד שלו וגיליתי הודעות כאילו של זוג מאוהבים,אך בלי רמז למין. התעמתתי איתו על כך והוא אמר שלא היה כלום. בטיפשותי פניתי למגדת עתידות שהסיתה אותי ואמרה לי להתקשר לאותה בחורה ולדבר איתה. עשיתי את זה בלי לחשוב,ומהשיחה איתה הבנתי שבאמת לא היה כלום. התקשרתי אליו וסיפרתי לו שדיברתי איתה. כשהגעתי הביתה הוא אמר לי שהוא לא רוצה לדבר איתי יותר ועברתי את כל הקווים. הסכים לפנות לפסיכולוגית שוב, רק בשבילי. נכנסתי לדיכאון, אני לא אוכלת ולא ישנה בלילות. מרגישה שהעולם חרב עלי וצריכה עזרה נפשית דחופה. אני בודדה וכמעט ואין לי חברים. לוקחת כדורי הרגעה וחושבת על... 2 תשובות | תגיות: דיכאון , חרדה , פסיכולוג , חרדה ודיכאון ,

מה עושים כשנורא רוצים לסיים את החיים ומרגישים מחוייבים לכ'כ הרבה?
ומרגישים שתפגעו בהמון אנשים שחשובים לכם ושאפילו תהרסו את חייהם, ובכל זאת יהיה לכם טוב יותרץ 1 תשובות | תגיות: דיכאון , חרדה ודיכאון ,

מה ניתן להשיג בהיפנוזה , אפשר לשנות הרגלים לא בראים ?
יש לי כמה הרגלים לא בראים שהיתי רוצה להתפטר מהם . אם בהיפנוזה זה אפשרי ? 0 תשובות | תגיות: דיכאון , בדידות , חוסר מוטיבציה , , היפנוזה ,

ונלאפקסין ואלכוהול
התחלתי לאחרונה לקחת ונלאפאקסין (ויאפקס). השבוע אני לוקח 75mg והחל משבוע הבא אני לוקח שניים ביום (150 mg).
קראתי על זה די הרבה אז אני יודע את מה שצריך לדעת, אבל שאלה אחת חשובה:
איך הכדור הזה מתנהג עם אלכוהול?
אני לא מדבר על להפוך לאלכוהוליסט ולהשתכר כל יום, אלא יציאה פעם פעמיים בשבוע עם החברים, כוס בירה או שתיים
מה לגבי השתכרות (היום הולדת שלי מתקרב בצעדי ענק, ואני מניח שאני אשתכר לגמרי..)?
ומה לגבי סמים? (שוב - פעם פעמיים בחודש לא יותר)

תודה 1 תשובות | תגיות: דיכאון , חרדה ודיכאון ,