אני מאוד לא מרוצה מעצמי, ומאיך שאני נראה.
אני לא ממש שמן, אבל אני באחוזון מעל המשקל הנורמלי מבחינת ה-BMI.
היה לי דימוי עצמי נמוך בשל המשקל שלי מאז שהייתי בכיתה ב'. זה התחיל מפעם שצחקו עלי שאני שמן, אבל כשאני מסתכל עכשיו בתמונות מפעם הייתי מאוד רזה. בכל אפן, מאז אני לא מפסיק עם הדימוי העצמי הנמוך שלי, שמוריד לי את הביטחון ל-0. הרבה פעמים המחשבות האלה על המשקל שלי והרצון לגזרה יפה יותר גרמו לי להתבודד חברתית או לשקוע בדיכאון עמוד שלא היה לי למי לפנות אז פשוט החזקתי את עצמי חזק וניסיתי להיות הפסיכולוג של עצמי. התביישתי בזה שאני מתבייש בעצמי, בגלל שבדרך כלל אני ההפך מביישן: אני מאוד מוחצן ופעיל, אוהב לדבר ולהביע את הדעה שלי בציבור. כשאנשים מסתכלים עלי אני חושב ישר על מה שהם חושבים, שאני שמן או מכוער. כמו שזה השפיע עלי באמת התחלתי להשמין ובכתה ז' הייתי כבר בעודף משקל חמור. בערך 20 קילו יותר ממה שאני הייתי צריך להיות. כיום אני במצב יותר סטנדרטי ולפעמים (בערך פעם בשלושה ימים) אני מפסיק לאכול ונכנס לדכאון. אני ניסיתי כבר ללכת לדיאטנית והייתי בחדר כושר אבל שום דבר לא עוזר ובסוף גם נהייתי עצלן וותרן. אני כבר חושב שאנורקסיה זה מראה יפה.. 1 תשובות | תגיות: דכאון , ביטחון עצמי , דימוי עצמי , ריגשי נחיתות , הרזייה והורדת משקל ,

מה לעשות כדיי שאני לא אשאר לבד?
אני בת 19, ומרגישה כבר דיי הרבה זמן מאוד בודדה. קשה לי מאוד להתחבר לאנשים חדשים (שלא לדבר על בנים בכלל). חברות טובות יש לי מהבית ספר 4 אבל אף אחת לא הכי טובה, ומהצבא יש לי גם קצת חברות. במקום שבו אני נמצאת כרגע בצבא אני נמצאת יותר מ 7 חודשים ועדיין קשה לי להיפתח! בטיולים שעשינו ביחד אני מרגישה לבד, וזה לא שאני רוצה להיות לבד. אני פשוט מפחדת להתחבר איתם זה ממש מרתיע אותי ואני לא יודעת למה.
אני בקושי יוצאת עם החברות שלי למועדונים/פאבים או כל דבר אחר כי מבאס אותי שיש לי כל כך קצת חברות.
זה ממש מדכא אותי כל העניין. אני מפחדת להישאר לבד. בלי בן זוג.
אני בת 19 ועוד לא היה לי שום קשר. אין לי אומץ להתחיל בשיחה עם בנים, אני מפחדת שייקרה משהו, שינצלו אותי או משהו דומה ואני פשוט לא עושה כלום.
אני חייבת עזרה! איך אני יוצאת מהדבר הזה? 0 תשובות | תגיות: דיכאון , ביטחון עצמי , בן זוג , חרדה ודיכאון ,

בטחון עצמי ודימוי עצמי
איך מגדלים בטחון עצמי? וגם אם היה איך מוצאים אותו שוב?? תודה... 4 תשובות | תגיות: ביטחון עצמי , הצלחה ,