מה ניתן לעשות עם התקפי חרדה?
בת 23 וסובלת מהתקפי חרדה בתדירות גבוהה מאוד. כמעט תמיד מסתובבת בתחושה של חוסר שיוויי משקל. תחושה של "עוד שנייה אובדן הכרה", התקפות של דפיקות לב, דקירות בלב, מחשבות טורדניות וסופניות, בקיצור, כמעט כל הזמן אני על קוצים של "הנה עוד רגע זה יבוא לי". אני לא יכולה לחיות ככה. כי לרוב כשזה קורה, זה משתק אותי. אני לא מסוגלת לעבוד כי העבודה שלי דורשת עמידה ממושכת על הרגליים. אני מתוכננת ליסוע לטייל לבדי בקרוב לתקופת זמן אבל מפחדת שלא אוכל לטייל בגלל התקפי החרדה. אני כבר כלכך מיואשת ומרגישה שניסיתי הכל ומשום מה תמיד נראה לי כאילו באמת התדירות והאופן שבהם ההתקפים שלי מגיעים היא חריגה במיוחד. אפילו שוקלת להתחיל טיפול תרופתי. יש משהו שניתן לעשות?? בבקשה עזרו לי. אני כבר עייפה מזה. כבר שנתיים התקפי החרדה האלה קיבלו מקום מרכזי ביותר בחיים שלי. ולי רק בא את החיים שלי בחזרה. אני הייתי בן אדם פתוח ושמח, למדתי תאטרון כל חיי ומעולם לא התביישתי, עליתי על במות ושיחקתי מול אלפי אנשים. היום נראה כיאלו הדבר הכי קטן שמרגש אותי מכניס אותי לסחרחורות ומשם זה רק מתדרדר.. 4 תשובות | תגיות: חרדה , חברתית חרדה , דיכאון , טיפול , פסיכולוג , טיפול תרופתי , חרדה ודיכאון ,

אני במשבר גדול וזקוקה לעזרה דחופה! תעזרו לי בבקשה.
אני עם בן זוגי שנתיים. אני גרושה ואם לילד קטן והוא גרוש ללא ילדים. אנחנו גרים בדירה שכורה שבה הוא גר לפניי. היו לנו 2-3 משברים ובכל הפעמים פנינו לעזרה של פסיכולוגית. הוא אדם של שחור ולבן וקשה מאוד לנהל איתו משא ומתן. ביקשתי ממנו לתת צ'אנס אחרון לזוגיות ושנגור ביחד עד יוני ואז נראה אם ממשיכים או לא.לפני חודש הוא נסע לתאילנד עם מישהי שהכיר באתר למטייל. אמר שהוא רוצה להתנתק. חשדתי שקורה ביניהם משהו. כשהוא חזר לפני יומיים, בזמן שישן, בדקתי הודעות בנייד שלו וגיליתי הודעות כאילו של זוג מאוהבים,אך בלי רמז למין. התעמתתי איתו על כך והוא אמר שלא היה כלום. בטיפשותי פניתי למגדת עתידות שהסיתה אותי ואמרה לי להתקשר לאותה בחורה ולדבר איתה. עשיתי את זה בלי לחשוב,ומהשיחה איתה הבנתי שבאמת לא היה כלום. התקשרתי אליו וסיפרתי לו שדיברתי איתה. כשהגעתי הביתה הוא אמר לי שהוא לא רוצה לדבר איתי יותר ועברתי את כל הקווים. הסכים לפנות לפסיכולוגית שוב, רק בשבילי. נכנסתי לדיכאון, אני לא אוכלת ולא ישנה בלילות. מרגישה שהעולם חרב עלי וצריכה עזרה נפשית דחופה. אני בודדה וכמעט ואין לי חברים. לוקחת כדורי הרגעה וחושבת על... 2 תשובות | תגיות: דיכאון , חרדה , פסיכולוג , חרדה ודיכאון ,

חרדה ממחלות ובדידות
1 תשובות | תגיות: חרדה , חרדה ודיכאון ,

פוחדת מאוד
אני פוחדת וחרדתית בכל שעות היום,
לא מצליחה להירדם בלילה, חושבת כאילו אני הולכת למות כל הזמן,
מחשבות מעגליות שלא עוזבות אותי,
חייבת עזרה, אנא השיבו לי לשאלה! 2 תשובות | תגיות: דכאון , חרדה , בעיות שינה , מוות , חרדה ודיכאון ,

חרדות
אני בת 37.5 וסובלת מהתקפי חרדה מזה מס` שנים. לפני כשנתיים חזרו ההתקפים ואני נמצאת בטיפול תרופתי אלטרול 50 מ``ג אך לאחרונה נכנסתי להריון ואני כרגע בתחילת רביעי. קשה לי מאוד להתמודד עם זה שאני נוטלת את האלטרול ומידי פעם קלונקס (אולי פעם בשבוע) אמרו לי שישנה סבירות גבוהה שכאשר אלד לילד תהיה תסמונת גמילה! מה זה.????
ואני ממש מרגישה שכאילו הגוף או אני פשוט דוחים את הטיפול מאחר ואני לא מרגישה שום שינוי אלה רק גרוע יותר. יותר עצב יותר התכנסות בעצמי אבל יחד עם זאת אני לא נמנעת מלתפקד כרגיל בבית - יש לי עוד שלושה ילדים.
אשמח לקבל יעוץ והכוונה.
אני ממש מרגישה יאוש מזה, פשוט אין לי כוחות להתמודדות הזאת. 0 תשובות | תגיות: חרדה , טיפול , תרופות , אלטרול , הריון ,

דיכאון ובטחון עצמי
שלום ,
אני בת 23 וסובלת מדיכאון וחרדה עוד מגיל הנעורים
גם היום יש לי שינויים קיצוניים במצב רוח
אני יכולה לקום בבוקר שמחה , ללכת למכינה ולהרגיש זוועה ,
אני יודעת שאני סובלת מרגשי נחיתות קשים ביותר , וזה עקב כך שכשהייתי בגיל הילדות והעשרה , הייתי ילדה מאוד לא מקובלת , והתחושות האלו לא חלפו ואינן מרפות ממני , למרות שהמצב יחסית השתפר , ויש לי מעט חברים, ועדיין אני באה לכיתה ולא מתרכזת וכל הזמן משווה ביני לבין שאר האנשים בכיתה,
אני מטופלת ברסיטל (20 מ``ג ביום), וכרגע אני בתהליכים לבירור באם אני סובלת מבעיות קשב וריכוז,
כבר פניתי לאתר הזה אל כמה מהמומחים , אך המענה היה תמיד שאני צריכה לפנות לטיפול , ושתי סיבות שאני לא עושה את זה היא שאחת מהן - אין לי כסף לטיפול פרטי,
והשנייה היה לי ניסיון רע ומר מאוד עם יועצת שהתעללה בי במשך שנה וניצלה את חולשתי ואת כאבי לצרכיה הסדיסטים (והודתה בכך) , אני בשנה האחרונה ניסיתי להתגבר לא רק על בעיותי האישיות (תאמינו לי הן חמורות) , אלה גם ובעיקר על הרעל שטיפטפה לי אותה פסיכופטית,
ולכן , אני מאוד מקווה לימצוא מישהו פה שיוכל לייעץ לי עצה טובה ואמיתית , אחד המומחים , או מישהו מהגולשים שחווה דבר זה , למרות שלא פירטתי מה הן כל בעיותי , כי לזה אצטרך אתר שלם.
תודה
גאיה 3 תשובות | תגיות: חרדה , דכאון , גיל הנעורים , מצב רוח , קיצוניות ,

תחושה של חרדה /דיכאון
אני חש כל הזמן או בחרדה או בדיכאון . חוויתי הלם -קרב בצבא. אני מאוד בודד אין לי חברים וגם אין לי חברה .
התחושה של פיספוס לגבי חייו מסתובב בראשי .
והשאלה מי ירצה ממני ויבין אותי אם כל כך הרבה בעיות .
הצגתי את הבעיה בפשטות .ובקיצור .

בהערכה
אסטריקס 1 תשובות | תגיות: חרדה , דכאון , הלם קרב , חוויה , בדידות , זוגיות , פיספוס , ריקנות ,

פסיכולוג/ית התנהגותי/ת
ערב טוב,
אני מחפשת פסיכולוג/ית התנהגותי/ת לטיפול בחרדות.
תודה,
נילי 3 תשובות | תגיות: פסיכולוג , התנהגות , חרדה , פחד ,